Ma prova costume o no, sarebbe sempre meglio come abitudine, fare un po' di attività fisica (ed una dieta sana ed equilibrata naturalmente!!) e se proprio non riusciamo a fare "una corsetta", una "pedalata in bicicletta", qualche "vasca in piscina" o un po' di aerobica/pilates/yoga, ecc... perché non "sfruttare" la nostra pausa caffè e/o pranzo in ufficio per dedicarla a qualche semplice esercizio della cosiddetta GINNASTICA DA UFFICIO e migliorare la nostra forma fisica?
In alcune "mega-maxi-aziende", ci sono palestre, piscine, angoli relax per i propri dipendenti, così che nelle loro pause, possano pensare al benessere del proprio fisico sotto tutti i punti di vista, proprio perché la salute dei propri dipendenti è anche interesse dell'azienda! ( http://millionaire.it/lazienda-in-forma/ )
Ma noi, che non abbiamo tutto questo, che magari siamo un po' pigre oppure non abbiamo davvero nella pratica tempo utile da dedicare ad attività fisica, oltre a quella che regolarmente facciamo (Come per esempio: preparare la colazione-riordinare la camera-portare i bimbi a scuola-andare a lavoro cercando di non fare tardi!-riprendere i figli a scuola-portarli a fare sport-fare la spesa-giocare con i propri figli-preparare la cena-lavare,stirare, ecc....-far addormentare i bambini- e sono già finite 24h!?!?........) possiamo limitarci, a dei piccoli accorgimenti per una postura più corretta, utile quindi a prevenire fastidiosi mal di schiena o torcicollo, piccoli esercizi direttamente sulla nostra sedia e magari poco percettibili dai colleghi, in ufficio o anche da fare in casa!!
Che ne dite? Sfrutterete la vostra giornata lavorativa anche per ritrovare e/o mantenere la vostra forma fisica?
Ci proverete?
Altri esercizi:
http://www.intrage.it/utilita/corsi_on_line/ginnastica/ginnastica_ufficio.shtml
Nessun commento:
Posta un commento